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@佛山孕妈妈,280天怀孕,妈妈的身体变化及保健计划

作者:[db:作者]来源:济南代孕 www.68vf.cn发布时间:2018-07-27 00:00

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在怀孕的280天里,你可能像大多数期待着的妈妈,非常好奇宝宝的肚子,对你身体的变化感到焦虑和紧张。事实上,这是正常的物理现象。只要你知道发生在你身上的变化,及时做好医疗保健,这将是一个怀孕期。

怀孕1个月,身体形态变化不大。然而,卵巢开始分泌黄体生成素,乳房稍微变硬,乳头变得更黑,变得更敏感,轻微的触碰会引起疼痛。也许你开始有早孕症状:呕吐,不油腻,嗜睡等。

这个月的营养饮食应该富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质。

1、确认怀孕:如果你发现一个非常守时的姑姑10天没有迟到,乳房臭名昭著,乳晕颜色加深,精神疲劳等,你应该怀疑你怀孕了,你可以测试怀孕试纸,测试船长到医院。详细检查,排除异位妊娠和葡萄牙。常见的病理妊娠如葡萄。

2,计算预期出生日期:你可以根据你的最后月经周期计算你自己的出生日期。方法:月=最后月经月+ 9(或3);日期=最后月经日期+ 7。

3、药物治疗:早孕容易生病,感冒咳嗽等症状很容易找到你,此时要记住使用药物,尽量少感冒,饮食为主,如果感冒症状严重,应到医生的意见。

你现在的形状变化不大,但是你可能已经注意到你的胸罩变得越来越紧。你可能需要戴比的胸罩来更好地支撑你的乳房。这是因为体内激素水平的增加导致乳房变大和其他组织发生变化。这些都是母乳喂养的准备。

此外,你可能有头晕、嗜睡、恶心和其他早孕反应。现在,你的尿频和尿频可能比平时高得多。这是因为你的子宫生长和扩张压迫你的膀胱,你会感到疲倦和昏昏欲睡,因为恶心和呕吐也会耗尽你的力量。

这个月是胎儿出生的关键时期。最原始的大脑已经形成。这一时期主要基于富含维生素、微量元素锌和易消化和富含蛋白质的食物。

1。怀孕期间频繁排尿:现在你可能经常跑到厕所。事实上,怀孕期间频繁排尿是怀孕期间最常见的现象,这是由于膀胱的子宫压力增加,导致膀胱容量减少。你可以适当地控制水和盐的摄入量。为了避免夜间频繁的厕所,你可以。晚上饮用饮用水。

2、孕期性生活:怀孕后,你倾向于减少性欲,性生活使你感到不舒服,你可以与你的丈夫沟通,为了宝宝的健康,早孕应该尽量减少性生活,你可以通过爱抚和拥抱来满足他的需要。

3、先兆流产:婴儿2个月仍处于危险期,如果有阴道分泌物或浅灰色组织,则应注意,这可能是先兆流产的症状。立即去医院,并根据医生的建议进行工作。你不必担心太多。大多数准妈妈都能度过早孕期。保持头脑放松是很重要的。

4、早孕反应:如果你有恶心、呕吐等早孕反应,可以含有一些生姜或桔皮,适当摄入维生素B6,这些都有助于缓解呕吐。

5、乳房胀痛:由于激素的变化增加了血流,乳房组织发生变化,整个早孕期,你会感到乳房肿胀、疼痛、刺痛的感觉,比月经前乳房疼痛的感觉更强烈。最好的方法是使用优质的胸罩。RTS你的胸部。

当你怀孕3个月时,你的子宫和你的拳头一样大,但是你的腹部从外观上看不清楚。你可能会发现你的乳房肿了,还有一种肿胀和疼痛的感觉。现在你需要使用新的胸罩,穿宽松舒适的衣服来避免紧挨。IST和腹部。

现在你的晨吐意识会逐渐消失,食欲会慢慢增加,吃的食物量也会逐渐增加。受盆腔充血和黄体生成素持续渗出的影响,阴道分泌物略多于。通常情况下,排尿频率会出现,而且总有一种非净尿的感觉。

本月是妊娠的关键时期,也是妊娠和呕吐最严重的时期,在此期间饮食要注意质量,多吃易消化和清淡的食物,并吃一些酸辣、营养丰富的水果和蔬菜。本月所需的营养成分包括:e如下:

本月将是第一次正式生产检查,并对亲子健康记录进行生产检查记录。未做过婚前检查和妊娠试验的人必须增加地中海贫血筛查。

1、妊娠呕吐:妊娠三月是妊娠反应最重要的阶段。如果你胃口不好,试着选择你想吃的食物。除了少吃多吃,我们应该选择容易消化和新鲜的食物。

2、妊娠线:从现在起预防妊娠线还不是太早,虽然不是每个准妈妈都会有妊娠线,建议从3月开始,怀孕后,做一个沐浴棒做腹部按摩,坚持下去,你就会看到结果。

3、妊娠头痛:在早孕时,如恶心和呕吐,头痛也是早孕反应,可能是由于睡眠不足和睡眠不足引起的。应保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。如果你持续头痛,你需要去看医生并检查病因。你头痛。

这个月你的体重可能增加了2到4.5公斤。你的子宫增大开始,在耻骨和肚脐之间的中间位置,现在医生可以触摸你的下腹的顶部。你的腹部更加突出。原来的衣服和裤子不合身。

你感觉比以前舒服多了。早孕期的疲劳、恶心和尿频下降,皮肤会随着荷尔蒙的作用而发光,现在对你来说是一个黄金时期。

很快,你将体验到一个最美妙的怀孕时刻:感受胎儿的胎动。虽然一些妇女能在第十六周内感觉到它,但是大多数人不得不等待第十八周或更久的感觉。如果你第一次怀孕,不要担心太多。你可能不会感觉到胎儿运动,直到大约20周。

在此期间,晨吐、压迫等症状消失,身心稳定,食欲提高。台宝宝也进入了快速生长期,期待母亲从这个时候需要充足的营养,应加强饮食营养,摄入PR。OTEIN、植物脂肪、钙、维生素等营养成分,不能部分食用。本月,母亲应注意以下营养成分:

在怀孕的16周内,你将有第二次检查。在这次检查中有一个重要的检查项目——唐氏筛查,禁止在前一天晚上十点和第二天吃食物和水。建议在准备前咨询医生。任何准备工作。

1、孕期便秘:怀孕中期,便秘频发,应多吃含纤维素的蔬菜水果,如芹菜、香蕉等。另外,我们应该每天做一些运动,让爸爸和广播体操去散步。如果便秘很严重,在医生的指导下应该适当使用泻药,但应该禁止泻药以避免流产或早产。

2、妊娠贫血:妊娠易发生妊娠贫血,如果您经常感到疲倦、头晕、脸色苍白、呼吸困难、心悸,应注意。一般来说,在妊娠中后期,应检查至少2次血红蛋白:(1)如果血珠蛋白含量在100g以上,可通过食物补充剂解决:多吃富含铁的食物;多煮铁锅;多吃富含叶酸的食物;(2)如果低于100g,则需要通过药物来填充。

3、听胎儿心脏:胎儿心脏、胎动是胎儿在母亲体内传递的健康信息或不可以。从怀孕的16周结束时,你可以根据你的具体情况和医生的建议监测你家里的胎儿心音(不是必需的)。正常胎儿心脏搏动120~160次/分钟,如果胎儿心脏跳动太快、太慢或不规则,立即就医。

4,充足的睡眠:你应该保证每天8到9小时的睡眠,并尝试小睡。用枕头抬高脚垫,有助于血液循环,注意遮盖腹部,以免伤风。

你的体重增加了至少2公斤。你的子宫在腹腔中缓慢生长,子宫的顶部已经到达脐部位置。此时,子宫底的高度可以测量在耻骨联合上端上方约15~18cm处。在9周内,你的子宫基底每周增加1厘米。现在你应该每周测量子宫的高度(从耻骨联合的上边缘到子宫底部)。

随着子宫的增大,膀胱的刺激症状会减少,尿液的频率会消失,乳房比以前扩张得更明显。有些孕妇也会挤压透明、粘稠、水状和略带白色的液体,臀部也因为脂肪的增加而呈圆形。她们开始从外表表现出更完整的样子,早孕反应自然消失,你的身体和心情更舒服。

5个月妊娠试验中最重要的项目是胎儿畸形的B超筛查。医生将仔细测量婴儿的头围、腹围、大腿长度和检查先天性脊柱异常。如果孕妇是四维彩色多普勒超声,也可以看到婴儿的实时面部表情。

1、运动次数:现在你刚能觉察到胎儿运动的周期,这个时候宝宝的运动量不是很大,如果你觉得鱼在肚子里游泳,或者咕噜吐泡泡,有气胀、胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,在FA。CT,Bao Bao在动。现在,你应该坚持胎动正常。最好的时间固定在晚上8点到九点之间。

2、孕期头发护理:由于荷尔蒙的变化,你会发现头发生长得更快,但如果油性头发会变得更油,干性头发变干,酥脆,头发脱落很多。你可以吃芝麻、核桃和其他食物,帮助你的头发生长,并且你的宝宝可以吸收大量维生素C和E。

3、妊娠水肿:由于足部的负担,你的腿容易肿胀、干燥,甚至疼痛,可以使用40度温水清洁脚,应用保湿型足部护理霜,在下半身按摩的方式下,有助于缓解肿胀。

4、牙龈炎:你可能会发现,从怀孕开始,每次刷牙都会流牙齿、牙龈发红和肿胀,这是由于激素水平的改变,牙龈增生和牙龈出血造成的。口腔卫生。你应该每天刷牙三次。

5。怀孕期间阴道阴道炎:您可能会注意到更多的阴道分泌物和异味。不要担心太多。这是由于怀孕期间高水平的性激素,加上阴道充血,霉菌容易生长和繁殖。你需要做的是频繁更换,干燥内衣,吃辛辣食物,刺激辛辣食物。

现在你的身体变得越来越重,每星期增加250克左右。你的子宫进一步扩大,你的子宫底部和腹部一样高。您可以准确地识别增大的子宫,下腹突出更突出,腰部增厚开始明显,体重增加很多,由于子宫的增大和加重,脊柱向后,重心向前移动。由于身体不习惯这种变化,很容易摔倒,腰部和背部也因为身体的变化而不习惯,特别容易疲劳,你经常觉得有点难坐下或站起来。

这个月母亲和母亲应该吸收各种营养物质来维持母婴健康,特别是增加铁、钙和蛋白质的供应,但盐应该调理。这段时间也应该注意不要吃太多碳水化合物食物,支付ATTE。能量平衡,否则容易导致妊娠糖尿病。以下是该阶段所需的营养成分:

在怀孕的6个月内,最重要的是筛查妊娠期糖尿病-葡萄糖耐量筛查。晚上8点前做糖耐量测试,不要吃,少喝水。不要喝得太快,慢慢喝,一点一点喝,不喝完,喝完。在3-5分钟内,当你喝完酒后,你可以在大部分时间内四处走动,这样能量在一个小时内就会消耗掉,这将有助于降低血糖浓度。

1,孕中期性生活:孕中期,婴儿更稳定,早孕反应结束。你可以感觉到你的性欲增加了。此时,适度的性生活可以有利于夫妻的爱和台宝宝的成长和发展。你可以采取你习惯和舒服的姿势,但是要小心不要压迫腹部。

2。怀孕期间贫血:你可能会发现医生已经给你开了一些铁补剂。别担心。这些补充剂是安全的。这是因为在怀孕期间,由于生理因素,你易患贫血。你应该注意富含铁的食物,如瘦牛肉、鸡肉和强化早餐谷物。

3、孕期失眠症:怀孕中期开始,由于激素的变化,加上身体不适,你会发现睡眠质量下降了。晚饭后,你可以和你的准爸爸散步,调整你的心情,避免含咖啡因的饮料,并逐渐发展正常的SL。EEP习惯。

4,背痛:增加脊椎的脊椎压力,你可能经常感到背痛,你需要多休息。最好每1小时放松5到10分钟,在身体耐力的范围内控制你的活动,避免长时间站立和行走。

这个月,随着胎盘的增加,宝宝的成长和羊水增加,你的体重迅速增加,每周增加500克,你的子宫底部上升到脐带上的1到2个水平的手指,高度为24-26cm。H和你的乳房,脐带到下腹的垂直条纹更为明显。

代谢过程中消耗的氧气量增加,当你活跃时,你的呼吸变得迅速和容易呼吸。台宝宝日益增加的日常大使正增加你的心脏负担。你的血压开始上升。心跳次数从每分钟65次增加到每分钟70次,每分钟超过80次,所以你可能有相对贫血。一些母亲此时会感到不舒服。他们害怕光,干头发和头发涩味。这是典型的妊娠反应。

这个月是怀孕中期的最后一个月。在这期间,婴儿需要大量蛋白质,母亲也应该注意增加植物油的摄入量,但不适合多吃动物脂肪。

本月,怀孕28周进行第五次检查,主要是常规体检,除乙肝检查和婴儿的体位检查、母亲的骨盆、分娩准备外,此外,从这次生产检查中,将有多少次考试。更频繁。妊娠8个月或9个月,每两周进行一次,并于十月每周检查一次。

1。妊娠第三个月后,你会发现在你的胃和乳房上有越来越多的深红色的弹痕,你可以继续使用橄榄油或弹痕保护产品,这样,妊娠纹就不会继续加深。他有妊娠纹,你的妊娠纹在分娩6个月后逐渐消失。

2。妊娠期糖尿病筛查:在这个阶段,你必须接受葡萄糖耐量测试来筛查妊娠糖尿病。在测试之前,你应该空腹10到14个小时,也就是说,饭前的早晨和第二天早上不要再吃了。适当的饮用水是可以的。

3,妈妈抽筋:在怀孕后期,你可能经常有腿部抽筋,你应该添加更多的钙丰富的食物,如豆腐,牛奶等。当抽筋发生时,可以让父亲轻轻按摩小腿后部,轻轻按摩脚趾和整条腿。

4,防止早产:进入第三个月。如果你过于活跃,你会容易发生早产。如果有红肿症状,有规律的宫缩、持续的下腹痛、腰痛、以及流出的温水样本的阴道,则应及时检查到医院。

5、检测胎动:进入第三个月后,你可能会发现宝宝的活动范围很小,你不必担心,因为宝宝的活动越来越小。这时,你应该注意胎儿的运动次数,而不是胎儿的力量。正常情况下,早晨、中午和晚上胎动三的平均值是5~10倍。

这个月你的体重可能会增加1300到1800克,你的肚子已经鼓起来了。因为子宫压迫腹部,你会经常尿频。此时,你会感到非常疲倦,休息不好,行动更不方便,胃部不适也会导致胃部不适。随着阴道分泌物的增多,在这个阶段需要特别注意对外阴的清洁,同时,为了保证充足的睡眠,最好每天中午有1小时的午睡时间,但午睡时间应不超过2小时。

本周婴儿体重开始迅速增加,而子宫底部增加了母亲的心脏烧灼现象,床上食物很难,火也很常见,应更加注意饮食营养的平衡,用食疗来缓解症状。

八个月的准妈妈应该少吃多餐,主要食物应该是高质量的蛋白质、无机盐、维生素和钙。我们还应该多吃蔬菜、水果和谷物,少吃辛辣食物来缓解便秘症状。

在妊娠后期,有必要密切关注婴儿的发育。在8和九月,你必须每两周做一次检查,所以你必须在这个月进行第六次和第七次检查。第六次出生检查只是例行检查项目,而第七次出生检查将从增加常规项目开始,并增加胎儿心率监测项目。并进行第二次B超检查。

1、怀孕期间经常排尿:这时候,你可能总是喜欢跑到厕所,很快就会有憋气的感觉。这是因为膀胱的子宫受压增大。它是一种正常的生理现象。不要怕麻烦,憋尿。这会对你和你的孩子造成伤害。

2。怀孕部位:小心,你可能会在脸颊上发现一些斑点,变得越来越明显。别担心,这是怀孕的正常现象。由于胎盘中雄激素的分泌增加,大部分斑会在怀孕后逐渐褪色,您可以使用针对母亲的护肤品来进行基本的护肤步骤,有效地减少妊娠斑。

3、妊娠气短:最近,你会感到呼吸困难,这是由于膈肌的子宫压力增加。你可以减缓所有活动的节奏,不要强迫自己太多。当婴儿出生时,这种感觉消失。

4、假性宫缩:从晚期妊娠开始,你常注意到腹部突然变硬,持续时间短,力量较弱。这是假收缩,这种情况会变得更加频繁,直到交货时间。如果每小时的收缩次数约为10次,则更频繁。

在这个月,你的体重持续增加,你可能会发现你的脚、脸、手肿了,脚踝肿了,即使这样也不限制进水量,因为妈妈和宝宝都需要大量的水。但是如果你的手或脸突然肿起来,你必须去看医生。

同时,你的子宫壁和腹壁变得非常薄。当你的宝宝在肚子里时,你甚至可以看到婴儿的手和脚和肘部。随着婴儿的生长和逐渐减少,许多母亲感到腹部倒退,骨盆后部的肌肉和韧带变得麻木,并且有一个伸展疼痛使动作MO。很难。在分娩前一个月,宫缩已经开始。

本周婴儿体重开始迅速增加,而子宫底部增加了母亲的心脏烧灼现象,床上食物很难,火也很常见,应更加注意饮食营养的平衡,用食疗来缓解症状。

由于婴儿的发育需要,这一时期,母亲的营养应该富含钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素,少食、轻营养。在第三孕期,便秘和痔疮容易发作,所以母亲可以吃富含膳食纤维的食物。他们饮食中的错误。

怀孕9个月,你还需要进行两次产前检查,时间是34周(第八次)和36周的妊娠(第九次)。除了常规的节育试验,胎儿心脏监测还应进行第八次,以便更好地预测O的发展。在第九次试验的36周,你需要做一个详细的超声检查,以评估婴儿的体重和发育,并估计婴儿的体重到足月。

1、孕期水肿:这一阶段,你的手、脚、腿等会出现水肿,这是因为你的子宫增大,压迫到静脉回流。你应该注意进水,多吃水果和蔬菜,少吃含盐量高的食物,这有助于恢复。杜氏肿胀。

2、防止早产:你应该知道你可能在任何时候都早产,而且袋子应该随时放置在显眼的位置。此外,你应该尽量避免单独外出,也不要出去太久。

3,产前焦虑:现在你可以想象生产中的各种情况,但是你越想它,你就越害怕,你就越焦虑。你也可以从家里的人身上学到更多。家里的长者会乐于分享他们的生产经验。

4、孕期便秘:九月妊娠,由于行动不便,可能会降低活动,所以胃肠蠕动也相对减少,便秘很容易发现你,甚至更长的痔疮。你应该每天摄入足够的膳食纤维,一个全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、花椰菜等都是不错的选择。当然,适当的户外运动也是缓解便秘和痔疮的法宝。

当分娩期临近时,你的体重将达到峰值,在子宫压迫不断扩大的情况下,孕妇可能会出现心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状,尿频更为明显、频繁。排尿或不洁的尿液。随着孕周的增加,你可能感觉到下腹部的压力和突出的胃正在下降。这是婴儿进入盆腔并准备分娩的同时,不规则的收缩频率会增加,阴道分泌物会更多。

在此期间,准妈妈必须坚持每周产前检查。一旦出现宫缩,就要赶往医院分娩。

在这一时期,为了保证生产的体力,除了增加营养外,母亲还应富含富含纤维素的蔬菜和水果,同时保证足量的蛋白质、糖和营养元素如钠、钾、钙、铁和磷。为了保证充足的水,每天都有不含各种矿物质的汤。

在预期出生日期附近,本月的出生检查主要基于常规检查和胎儿心率监测,值得注意的是本月的每个星期都是生产检查所必需的。

1,记住:在这之前,你可能会担心各种各样的意外和焦虑的产生,在怀孕的10个月的时候,你必须排除所有的干扰,照顾分娩。放松是摆脱不良情绪的唯一方法。

2、注意分娩的征兆:本月宝宝即将与你见面。因此,你要时刻注意分娩的症状,规律的宫缩、破水、见红是分娩的最常见症状。如有劳动、安全的迹象,应立即陪同家人到医院就诊。

3,补充体力:你需要在分娩过程中消耗大量的能量,所以在分娩期间,你应该尽可能多的吃和吃。准爸爸应该尽量让母亲吃更多的营养和容易消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和豆制品应该多吃。

4、分娩呼吸训练:每一阶段的分娩,用不同的呼吸方法,可以有效地减轻疼痛。现在,你不妨每天做一些分娩呼吸训练。

5、预防过期妊娠:从现在起,你应该多做运动,做好分娩准备,随时准备宝宝的入住。如果超过41周,你应该定期去医院,通过抽血和B型超声波来了解胎盘的功能。钕

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