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孕妈妈坐月子期间注意事项

作者:admin来源:济南代孕 www.68vf.cn发布时间:2017-05-05 10:24

  产妇生下孩子后,便开始了为期一月、民间所谓的“坐月子”。“坐月子”一向被视为女人调养体质的最佳时期。产后要恢复美丽和身材,在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法,从生理和心理上全面注意恢复和保健,争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!

  “坐月子”,医学上叫做产褥期,在这段时间里,产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态,其中最明显的是子宫,它要缩回到比拳头还小。产褥期要注意自我检查,检查重点包括:

  子宫收缩情况:产褥期第一天子宫底为脐平,以后每天下降下1~2cm,产后10~14天降入骨盆,经腹部检查触不到子宫底,并检查有无压痛。

  恶露的性状:恶露由血液、坏死膜组织及粘液组成。一般来说,血性恶露约持续3~7天;浆液性恶露约7~14天;白色恶露约14~21天。产后3周左右干净。若干血性恶露持续两周以上,说明子宫复原不好;如有臭味则说明可能有产褥感染。

  腹部、会阴伤口愈合情况:检查伤口有无渗血、血肿及感染情况。

  全身情况:了解一般情况、精神、睡眠、饮食及大、小便等。其中。经产钳、剖腹产、滞产的产妇要特别注意排尿功能是否通畅,预防尿路感染。

  乳房的检查:检查乳头有无皱裂,乳腺管是否通畅,乳房有无红肿、硬结,乳汁分泌量是否正常。

  产妇在分娩后一段时间内身体十分虚弱,特别是剖腹产产妇,如果不尽快使身体恢复,很容易给疾病留下可乘之机。产妇的居室,要保持清洁安静、温暖舒适。

  产后新妈妈是重点保护对象,生活起居受到格外关注,那么通常情况下都会有哪些方面需要注意呢?

  避客

  不少地方有在大门上挂红布表示家里有产妇,示意谢绝外来人来访的风俗,这是因为产妇身体虚弱,加之夜间还要频繁喂奶,需要抓住空闲时间休息,补足睡眠。另外,新生婴儿的神经功能尚未发育完全,稍有响动就会受到惊吓。所以月子里应该适当谢客,减少打扰和噪声,能有效阻止各种传染病的机会。道喜和探视者也应尽量少在此时打扰,上门探视的时间不宜太久。

  避同房

  妇女应尽量避免太早过性生活。这是因为阴道、子宫的创伤还没有愈合,抵抗力又差,同房会给产妇造成极大伤害,引发生殖器炎症、化脓,导致高热血症甚至死亡。

  避风

  产妇在月子里如果没有特殊情况最好不出大门。因为产妇产后虚弱,免疫力低,稍有不慎,就会传染上疾病。闭门不出,减少了与公共场所的接触机会,有利于预防疾病。当然,“避风”也要适当,产妇的卧室不能有过堂风,但应适当通风换气。

  避辛辣油腻

  产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,而油炸、油腻食物及辛辣饮食不易消化,容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

  另外还需注意产后尿潴留的问题。一般产妇在产后4~6小时内就能自己排尿,如果产后6小时以上不能自动排尿,而且膀胱涨满,称为尿潴留。

  产后尿潴留的原因有:

  分娩时胎儿的头部压迫膀胱,使膀胱黏膜充血水肿,尤其尿道内口水肿造成排尿困难;

  产后膀胱肌肉收缩能力差,无力将尿液排出;

  产后腹部肌肉松弛,膀胱容量增大,产妇对尿胀不敏感;4会阴伤口的疼痛抑制了排尿。

  解决产后尿潴留的办法有:

  解除产妇对小便引起疼痛的顾忌,并鼓励和帮助产妇下床排尿。

  用温开水冲洗外阴或用流水声诱发产妇排小便的意识。

  下腹部热敷刺激膀胱收缩,便盆内放热水,产妇坐在上面,使热气上熏会阴部。

  如果以上方法都没有效果,就应该在严格消毒下进行导尿。在留置导尿管期间孕妇应多饮水,使尿量增加,以减少尿路感染。

  现代人生得少,对于产后的休养生息更是小心翼翼。不过由于社会的变迁,小家庭兴起,一旦生产完后,最为疲累虚弱的坐月子时期常常缺乏长辈的帮忙与指点,尤其在双薪家庭,有时连个帮忙照顾的人都找不出来。所以,市面上各式各样的坐月子服务便应运而生。面对如雨后春笋般愈来愈多的各式月子中心,准爸妈们应多作比较,慎重选择。

  月子中心为例,介绍如下:

  婴儿室由专业护理人员提供24小时的照顾,让母亲不必担心宝宝,能专心休养。并配有一对一宝宝视频系统,满足全天与宝宝在一起的感觉需求。

  配膳室及茶水间提供妈妈或家属一个空间,可温煮私人食品及药膳,满足每个产妇的需求。

  提供舒适套房给产妇住房休息,附有平面电视、DVD、电话、冰箱、免治马桶及网络等设备。(注:免治马桶是一种电子设计冲水器,冲洗肛门及私处,甚至还提供烘干、控制水温及座垫温度等功能。)

  明亮舒适的周边环境,温馨的环境布置让人心情愉悦,如同在家坐月子一般。

  喂奶室提供母乳及牛奶哺喂室,贴心的设备及各型哺乳枕能让母亲轻松地哺乳。

  提供一日5餐至6餐,包含产后药膳点心,以便让妈妈尽快恢复体力。

  提供各式的产后护理及育婴、哺乳等课程,由专业的妇产科、小儿科医师及护理人员,来教导妈妈进行产后护理及育儿。另外还有营养师及中医师等专业医疗团队定时咨询以及看诊。

  产后运动课程可让妈妈于生产完一段时间后,就开始做产后运动,能尽快恢复苗条身材。

  提供医疗护理及育儿咨询,如有产后护理及育儿问题,产妇们能直接询问专业的医师及护理人员。

  总之,通过坐月子期间的完善照料,妈咪们应该好好休养生息,恢复元气。坐好月子,是女性产后健康的根本,也是自己、先生和宝宝的幸福。

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