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为自己分娩做准备这几件事情要做好

作者:admin来源:济南代孕 www.68vf.cn发布时间:2017-11-15 09:54

  平时多阅读一些关于妊娠和分娩的书籍

  为了有个健康的孕期和顺利的分娩过程,每个孕妈咪都应该在孕期开始学习相关妊娠和分娩的知识,消除内心的惶恐和不安,对胎宝宝的成长是非常有益的哦。第一次怀孕,生理和心理都难免有些不安定的因素存在,妈妈们可以通过阅读一些母婴杂志,或是妊娠分娩的书籍等了解更多孕产期知识,懂了很多,自然分解了很多不该有的忧愁了哦。

  经常参加孕妇讲堂

  妇产科医院都有为孕产妇开设孕妇讲堂,有医院妇幼专家亲临授课,定期的按照医生为你安排好的孕妇课堂去听课,带着准爸爸一起去学习吧。把在孕期一段时间累积的疑问都可以向医生询问哦。课堂上的实践也要多加练习哦,要知道,宝宝一出生就开始学以致用啦。

  开始学习孕妇瑜伽

  为了能够顺利分娩,孕妈学习瑜伽对打开骨盆有很好的帮助,可以帮助产妇顺利分娩哦。这也是众多前辈妈妈安产的秘诀分享呢。瑜伽讲究的是呼吸和身体的柔韧,在身体上给予柔韧,在心理上给予好的心态。孕妇瑜伽是针对孕妇设计的瑜伽,即使瑜伽零基础的妈妈也可以尝试练起来哦。

  管理好体重,安心待产

  孕期医生嘱咐比较多的就是体重问题,体重的增加会引起很多孕期问题,也非常不利于顺产的进行。所以孕期管好自己的体重很重要,保持日常的营养均衡、良好的饮食习惯、加上适当的锻炼都是控制体重的方法哦。

  陆续准备好自己产后及新生儿的用品

  产后要用的束缚带、哺乳内衣等还有小宝宝奶粉、纸尿裤、衣服、浴盆等一系列的用品,都需要妈妈细致地准备好哦。可以去些妈妈论坛里了解下大家正在给宝宝用哪些品牌的,这样对于自己选择有帮助哦。

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